Une bougie, une vidéo de yoga sur youtube (ou un rituel avec moi !!), une tenue confortable, déroule ton tapis, et c’est parti !
Double utilisation de ton coussin pour les yeux : il peut être rafraichi en le déposant mettant dans un sac congélation et 10 minutes au congélateur. Pratique pour les journées chaudes d’été.
Et à l’inverse tu peux le chauffer 30 secondes au microonde et le placer sur tes yeux.
Dans un cas comme dans l’autre, détente assurée !
Evidemment, fais bien attention à ce que le coussin ne soit ni trop chaud, ni trop froid, au moment de le placer sur tes yeux, c’est une zone sensible ! Tu peux aussi l’utiliser sur la nuque, les épaules ou toute zone de ton corps qui réclame de l’attention et de la douceur.
