Le Zafu est un coussin de méditation. Il permet de garder le dos bien droit pendant la méditation en surélevant les hanches par rapport aux genoux.
Choisir un zafu
Pas de mauvaise réponse ici, la couleur, la forme… Autant de symboles qui nous parlent et nous appellent !
Déhoussable et évolutif
Au fur et à mesure de votre pratique vous gagnerez peut-être en souplesse des hanches. Vous pourrez alors ouvrir votre zafu pour retirer les cosses de sarrasin qui le compose et descendre la hauteur.
Déposez votre zafu au sol, sur un support de méditation ou un tapis de yoga. Asseyez vous en tailleur et commencez votre pratique.
