Coucou,
Ça fait un petit moment qu’on n’a pas publié d’article de blog. Et quoi de mieux que la rentrée pour reprendre de bonnes habitudes ? À partir de septembre, on s’est fixé l’objectif d’écrire un article par mois. Ce format plus long nous tient à cœur, car il nous permet de développer des sujets importants pour nous. D’ailleurs, si certains thèmes t’intéressent, n’hésite pas à nous les suggérer.
Je ne sais pas pour toi, mais pour moi la rentrée est toujours un peu angoissante. Ce n’est pas tant la reprise du travail (que j’aime et que je suis heureuse de retrouver) mais surtout celle de l’école pour mes enfants. Pendant l’été, je ralentis, je lâche prise, je prends soin de moi, je profite de ce qui me fait du bien. Avec la rentrée, tout s’accélère : les horaires, les trajets, l’organisation, les demandes scolaires, la gestion de la fatigue et des émotions… Très vite, je peux m’oublier, me sentir submergée et m’épuiser. Alors je me rappelle régulièrement combien il est essentiel de garder des moments pour moi, pour souffler et me ressourcer.
La rentrée, c’est aussi une belle occasion de faire un point. Observer ce que l’été m’a apporté, voir ce que j’ai envie de garder et ce que je préfère laisser aller. Plutôt que de parler de “bonnes résolutions” (qui sonnent souvent comme une pression), je préfère poser des intentions douces, réalistes et nourrissantes.
Séance de journaling guidé
Et pour t’aider à mettre en lumière ce qui compte pour toi, je te propose une petite séance de journaling. Installe-toi dans un moment calme, prépare-toi une infusion (ou toute autre boisson réconfortante), allume un encens ou diffuse quelques gouttes d’huile essentielle, mets une musique douce… Crée ton petit cocon, prends ton carnet et ton stylo, et laisse-toi guider par ces quelques questions :
- Cet été, qu’est-ce qui m’a le plus nourri(e) ?
- Qu’ai-je envie d’emmener avec moi dans cette rentrée ? (habitude, énergie, émotion…)
- Qu’est-ce que je préfère laisser derrière moi ?
- Aujourd’hui, de quoi ai-je le plus besoin pour me sentir aligné(e) ?
- Quelle petite habitude pourrais-je mettre en place pour prendre soin de moi au quotidien ?
- Quelle intention douce ai-je envie de poser pour les prochaines semaines ?
Et si tu as besoin d’un petit coup de boost pour cette rentrée, je t’invite à découvrir notre article “3 cristaux pour la rentrée : motivation, confiance & efficacité”.
La kunzite, pour t’aider à plonger en toi
Douce et profonde à la fois, la kunzite facilite le retour à soi. Elle t’invite à plonger dans un état centré et méditatif, tout en t’enveloppant d’un amour inconditionnel envers toi-même. Avec elle, tu peux accueillir tes émotions, les laisser circuler et t’autoriser à relâcher les tension émotionnelles.
C’est une pierre idéale pour encourager l’expression personnelle, développer ton intuition et nourrir ton inspiration. Elle soutient parfaitement une pratique de journaling, de thérapie ou toute autre forme d’introspection.
J’espère que cette séance de journaling t’aura inspiré. N’hésite pas à nous partager ce que tu as envie de mettre en place dans ton quotidien pour les prochaines semaines, ça nous fera très plaisir de te lire.
