Le bolster est un traversin, très utilisé dans les cours de Yoga. Il est utile pour la relaxation finale en le déposant sous les genoux, ou sous les omoplates pour ouvrir le coeur. Il peut être utilisé dans de nombreuses postures, un allié sans pareil pour la détente ! Il peut aussi remplacer le zafu.
Choisir un bolster
Pas de mauvaise réponse ici, la couleur, la forme… Autant de symboles qui nous parlent et nous appellent !
Déhoussable et évolutif
Au fur et à mesure de votre pratique vous gagnerez peut-être en souplesse des hanches. Vous pourrez alors ouvrir votre zafu pour retirer les cosses de sarrasin qui le compose et descendre la hauteur.
Déposez votre zafu ou bolster au sol, sur un support de méditation ou un tapis de yoga. Et profitez de votre pratique :)
Le bolster est entièrement déhoussable au besoin 🙂
